Costeletas de dieta

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 69,44kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  69,44kcal

• Classificação

• Receita

Se você decidir perder peso e começar a comer direito, mas não sabe o que você pode cozinhar como almoço, então dê uma olhada esta receita e cozinhe deliciosos rissóis caseiros de dieta em casa! Eles são feitos de peito de frango picado com legumes, farelo e ovos. Acontece muito saboroso, tente você mesmo!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• frango picado – 500 g
• abobrinha – 1 un.
• cenouras – 1 pc.
• cebola – 2 un.
• farelo de aveia – 2 colheres de sopa.
• especiarias a gosto
• ovos de galinha – 1 pc.

1 ч1 ч 69.44

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Abobrinha, cebola e cenoura são ralados.
2. Adicione especiarias, ovo e farelo.
3. Misture com carne picada, adicione sal.
4. Fazemos pequenas costeletas, colocamos em uma tapete de silicone. Asse em forno a 180 graus por quarenta minutos.

Palavras-chave:

• prato saboroso
• Prato de dieta
• almoço
• pp
• nutrição adequada
• refeição saudável