Costeletas de berinjela

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 121,19kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  121,19kcal

• Classificação

• Receita

Rissóis de berinjela caseiros deliciosos condições serão uma ótima opção de almoço. Essas costeletas podem ser para todos perda de peso, bem como pessoas que aderem ao direito ou dieta alimentar. Costeletas são suculentas e perfumadas, e Bem feito de forma muito simples! Tente você mesmo!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• berinjela – 600 g
• alho – 2 un.
• queijo (duro) – 150 g
• ovos de galinha – 1 pc.
• especiarias
• azeite de oliva – 2 colheres de sopa.
• fibra – 1 colher de sopa.
• farelo de aveia – 1 colher de sopa

1 ч1 ч 121.19

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Corte a berinjela em pedaços e espalhe em água e sal, deixe em paz por vinte minutos, então nos livramos de amargura.
2. Coloque a berinjela no molde, polvilhe com especiarias e adicione alho picado. Despeje o azeite, então tudo misturar. Asse em forno pré-aquecido por trinta minutos. Ajustamos a temperatura para 180 graus.
3. Moa a berinjela assada com um liquidificador, adicione o queijo e o ovo.
4. Adicione a fibra com farelo, misture.
5. A partir da massa resultante, enrolamos pequenas costeletas, enviamos para forno por vinte minutos.

Palavras-chave:

• almôndegas deliciosas
• costeletas de vegetais
• costeletas de farelo
• costeletas pp