Coalhada dietética

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 189,05kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  189,05kcal

• Classificação

• Receita

Se você está a caminho de perder peso e começou a comer direito, mas às vezes se você quiser agradar a si mesmo com algo saboroso, tome nota esta receita e cozinhe em casa um delicioso requeijão! Essa coalhada é feita com a adição de farinha de aveia, o que reduz seu conteúdo calórico. Sirva esta deliciosa sobremesa no primeiro semestre. do dia.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• flocos de aveia – 160 g
• azeite de oliva – 2 colheres de sopa.
• mel – 1 colher de sopa
• refrigerante – 1 pitada
• queijo cottage – 400 g
• creme de leite – 2 colheres de sopa
• ovos de galinha (4 esquilos e 2 gemas) – 4 unid.
• vanilina – a gosto

1 ч1 ч 189.05

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Moer aveia até a farinha.
2. Adicione refrigerante, azeite e mel.
3. Organizamos a massa na forma.
4. Usando um liquidificador, misture duas gemas, queijo cottage, uma colher de sopa aveia e vanilina.
5. Bata quatro proteínas para um estado de espuma forte. Adicionar a massa coalhada.
6. Espalhamos a camada de coalhada no molde. Enviamos no forno em quarenta minutos, ajuste a temperatura para 180 graus.

Palavras-chave:

• sobremesa deliciosa
• assar chá
• pp cozimento
• pp doces
• nutrição adequada