Chebureks de dieta

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 149,86kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  149,86kcal

• Classificação

• Receita

Pastéis na dieta deliciosos cozidos em casa se tornarão um achado real para quem decide perder peso e mudar para nutrição adequada. Eles são dietéticos devido ao fato de serem feitos de carne dietética de frango (peito de frango), farinha de centeio e assado no forno e não frito em óleo, como de costume.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• frango picado (a partir do peito) – 300 g
• cebola – 2 un.
• cenouras – 1 pc.
• farinha de centeio – 250 g
• kefir – 180 g
• ovos de galinha – 1 pc.
• alho – 2 dentes

45 мин45 мин 149.86

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. A carne picada é frita em uma pequena quantidade de azeite.
2. Adicione a cebola, a cenoura ralada em cubos à carne picada e alho picado.
3. Sal, pimenta e adicione temperos. Retire do fogo e deixe esfriar.
4. Amasse a massa com kefir, farinha e ovos. Adicione a gosto sal e algumas gotas de azeite.
5. Abra a massa e corte círculos (com um diâmetro de cerca de 10 cm). Coloque o recheio em cada círculo. Formamos pastéis.
6. Espalhamos as maçãs do rosto em um tapete de silicone e unte com um ovo. Enviamos pastéis ao forno pré-aquecido a 180 graus em meia hora.

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