Caçarola saudável

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 103.25kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1h 20min

• Valor energético
  

  103.25kcal

• Classificação

• Receita

Uma caçarola deliciosa e satisfatória de carne picada e abobrinha será uma das suas opções de almoço favoritas. A vantagem indubitável disso a receita é que cozinhar em casa é muito simples e rápido.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• carne picada – 500 gr
• tomates – 4 unid.
• abobrinha – 1 pc
• queijo – 150 gr
• creme de leite – 3 colheres de sopa
• kefir – 4 colheres de sopa
• verdes – um monte
• especiarias a gosto

1ч 20мин1ч 20мин 103,25

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Despeje o kefir na carne picada (para suavidade) e adicione especiarias.
2. Pique as verduras com uma faca.
3. No fundo do molde, distribuímos a carne picada com uma camada uniforme, por cima polvilhe com ervas.
4. Corte os tomates finamente e coloque-os em carne picada com verdes. Salgue um pouco.
5. Abobrinha ralar e esprema o excesso de líquido. Queijo também grelha. Misture a abobrinha e o queijo com o iogurte.
6. Nos tomates, espalhe uniformemente a massa de queijo abobrinha e coloque no forno por 50 minutos a uma temperatura de 180 graus.
7. Sirva quente, decorando como desejado.

Palavras-chave:

• Assar
• caçarola
• abobrinha
• produtos lácteos
• legumes e verduras
• refeições saudáveis
• carne picada