Caçarola de ovo de brócolis

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 88.56kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  88.56kcal

• Classificação

• Receita

Caçarola de ovo caseiro delicioso brócolis condições podem ser uma ótima opção para um almoço saudável e saudável ou jantar. Especialmente, tal caçarola irá agradar a todos que perdem peso, e pessoas que estão em uma dieta saudável ou dietética. Você pode fazê-lo a partir dos produtos disponíveis.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• brócolis – 350 g
• cebola – 1 pc.
• ervilhas verdes – 100 g
• iogurte – 200 g
• ovos de galinha – 3 unid.
• especiarias a gosto
• frango (cozido) – 200 g

50 мин50 мин 88.56

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Corte o peito com cebola em cubos.
2. Adicione ervilhas e brócolis, misture tudo.
3. Adicione a massa ao molde de silicone.
4. Em um recipiente separado, misture especiarias, sal, ovos e iogurte.
5. Despeje a massa em um molde de silicone, envie para assar quarenta minutos a 180 graus.

Palavras-chave:

• brócolis
• almoço delicioso
• Frango
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• nutrição adequada