Caçarola de couve-flor com peito de frango: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 120kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  120kcal

• Classificação

• Receita

Uma receita ideal para quem segue a figura. Caçarola cozido em casa de acordo com esta receita, resulta muito saboroso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• filé de frango 200 gr
• couve-flor 200 gr
• 4 ovos
• queijo 50 gr
• sal
• adjika seco

50 мин50 мин 120

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. 200 gr. Cortamos o peito de frango e batemos um pouco.
2. 200 gr. Couve-flor é dividida em inflorescências.
3. De folha dupla, fazemos um pequeno molde, se você tiver forma é pequena, então use-o.
4. Espalhe o frango no fundo, seguido de couve-flor, frango novamente e couve-flor.
5. Sal 4 ovos, adicione adjika seco e bata.
6. Despeje os ovos no frango e repolho, coloque no forno pré-aquecido por 30 minutos a 200 graus.
7. Após 30 minutos, polvilhe com queijo ralado e deixe por mais 10 minutos o forno.

Palavras-chave:

• caçarola
• repolho
• Frango
• cor