Caçarola de abobrinha e queijo Adyghe: receita de vídeo

Tempo de cozimento
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- 1 Os ingredientes
  - 1.1 Ótimo trabalho
- 2 Passos
  - - 2.0.0.1 Palavras-chave:
1 hora
Dificuldade da receita

Prato simples
Valor energético

105kcal
Classificação
Receita

É quase verão no quintal e mais e mais fresco vegetais. Um dos quais é abobrinha. Eu quero te oferecer cozinhar em casa uma caçarola de abobrinha deliciosa e saudável e queijo Adyghe. Claro que é melhor tomar abobrinha jovem e não grande tamanhos, mas se você cozinhar esta caçarola grande abobrinha, o sabor não muda muito. Essa caçarola é boa por si só por si só, pod com legumes frescos, mas também adequado como acompanhamento carne ou peixe. Coloquei cebolinha nesta caçarola, mas você Você pode colocar o verde habitual. Se desejar, você pode adicione também salsa.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

abobrinha – 500 gr.
Queijo Adyghe – 250 gr.
ovo – 1 pc.
cebolinha – 50 gr.
sal a gosto
pimenta preta a gosto
óleo de girassol – 1 colher de sopa.

1 ч1 ч 105

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

Descasque a abobrinha (se você, como eu uso um vegetal jovem, essa ação pode pular). Rale a abobrinha em um ralador grosso, coloque em uma tigela e sal. Mexa e deixe a abobrinha repousar por 10 minutos para o excesso de umidade saiu e, em seguida, esprema o suco.
Rale o queijo Adyghe em um ralador grosso e envie para uma tigela com abóbora espremida.
Adicione a cebola verde picada à abobrinha e queijo, preto pimenta e ovo, misture.
Unte uma assadeira com óleo de girassol e coloque nela abóbora e queijo e suave.
Coloque a caçarola em um forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos. Caçarola de abobrinha e queijo Adyghe pronto para servir. Bom apetite e seja saudável.