Caçarola com frango e brócolis

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 149,74kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  149,74kcal

• Classificação

• Receita

Caçarola caseira deliciosa feita com brócolis, abobrinha e filé de frango é um prato saudável e saudável que é ideal Adequado para todos os dias! Faça para o almoço ou jantar.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Filé de frango – 300 g
• Abobrinha – 200 g
• Brócolis – 300 g
• Cebola – 2 unid.
• Creme – 200 ml
• Maionese – 100 g
• Verdes – 50 g
• Queijo – 250 g
• Sal a gosto
• Especiarias a gosto

50 мин50 мин 149.74

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Brócolis dividido em inflorescências.

2. Moer abobrinha em fatias finas para torná-las melhores cozido.

3. Lave e pique o filé de frango.

4. Pique a cebola ao meio.

5. Dilua a maionese com creme.

6. Disponha aleatoriamente legumes e frango em uma forma untada formulário. Despeje a mistura de creme. Adicione sal a gosto, polvilhe ervas picadas e queijo ralado.

7. Cozinhe por 35 minutos a 180 graus.

Palavras-chave:

• brócolis
• caçarola de brócolis e frango
• abobrinha