Bolo feito de tâmaras e cenouras: receita em vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 155kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  2 h

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  155kcal

• Classificação

• Receita

Bolo para quem está perdendo peso no verão (não importa qual). Apenas 155 kcal por 100 g! BJU: 06/10/16. Receita de comida caseira delicioso bolo PP é muito simples. Pode fazer hoje à noite também amanhã de manhã antes do trabalho já desfrutar de um pedaço de bolo sem remorso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• cenouras – 160 g
• ovos – 3 unid.
• cacau – 3 colheres de chá
• farinha – 40 g (grãos integrais ou arroz)
• óleo de coco – 1 colher de sopa (pode ser substituído por azeite ou girassol)
• canela – 1/2 colher de chá
• fermento em pó – 1 colher de chá
• adoçante – qualquer gosto
• coalhada macia – 160 g
• queijo cottage – 180 g
• papoula – 20 g
• datas – 60 g

2 ч2 ч 155

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Despeje as datas com água fervente por 10 minutos.
2. Separe as gemas das proteínas.
3. Três cenouras em um ralador fino.
4. Misture todos os ingredientes para o biscoito, exceto as proteínas em uma tigela, e em seguida, rompa o liquidificador em uma massa homogênea. Há apenas prove a massa e veja se você precisa de açúcar.
5. Bata as claras em neve com uma batedeira e misture com uma espátula. a massa.
6. Lubrifiquei levemente o anel ou a forma destacável com óleo de coco. Despeje e distribua a massa.
7. Asse por 40 minutos a 170 ° C.
8. Deixe esfriar completamente, cobrindo com um filme “em contato”.
9. Para o creme, bati com uma batedeira 2 tipos de queijo cottage com xarope de agave. provar.
10. O biscoito foi cortado ao meio. Bolo recolhido: Biscoito-1/2 creme-biscoito-1/2 creme. E limpo por 2 horas na geladeira.
11. Decorado com cacau e tâmaras.