Biscoitos Energy Fitness

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 311,05kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  311,05kcal

• Classificação

• Receita

Quer perder peso, começar a comer direito, mas você não pode desistir de doces e doces? Não se desespere, tente cozinhar em casa dietético, saboroso, energia biscoitos de fitness! Faça este doce saudável e sirva em como um lanche e chá. Como um ato adoçante bananas e passas.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• bananas (maduras) – 2 un.
• aveia – 1 colher de sopa.
• flocos de coco – 2 colheres de sopa.
• sementes de gergelim – 2 colheres de sopa
• noz – 50 g
• passas a gosto
• sal – uma pitada

30 мин30 мин 311.05

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Aveia despeje 3/4 colheres de sopa. água fervente e tampa.
2. Descasque as bananas e amasse com um garfo.
3. Adicione bananas, sementes de gergelim, flocos de coco à aveia, nozes picadas, uma pitada de sal e um punhado de passas lavadas. Todos misture bem. Cubra a assadeira com papel manteiga e distribua massa nele. Asse biscoitos a 180 graus em pré-aquecido cerca de 20 a 25 minutos.
4. A camada final é cortada em porções.

Palavras-chave:

• biscoitos saborosos
• biscoitos de aveia
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