Barras de fitness: receita em vídeo

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Não sou adepto de bares comprados, não confio na composição deles. Se você também, esta receita para fazer barras caseiras para você! Acontece bares saborosos e saudáveis ​​feitos por mãos) Você pode adicionar seus frutos secos e nozes favoritos!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

236,7

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

  1. Rale a maçã e a pêra em um ralador grosso.
  2. Amasse a banana no mingau e misture todos os ingredientes (exceto chocolate e creme).
  3. Lave a massa resultante com as mãos para que o suco sature o cereal e coloque uma pequena camada no papel, envie tudo para o pré-aquecido forno (200) por 20 minutos.
  4. Enquanto isso, faça a cobertura: derreta o chocolate em banho-maria e bata suavemente, mexa lentamente até engrossa.
  5. Tire nossas futuras barras do forno e despeje-as com glacê, em seguida, leve à geladeira por 30 minutos.
  6. Barras acabadas cortadas em pedaços. Bon appetit !!!
Palavras-chave:
  • nozes
  • pp
  • frutas secas
  • fitness
  • chocolate

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