Barras de cereais de trigo sarraceno úteis: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 290kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  290kcal

• Classificação

• Receita

Lanchonetes úteis e saborosos, muito preparados simples.

Você pode usar nozes ou frutas secas ou substituir flocos de trigo sarraceno para aveia ou trigo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• Nozes -50 gr
• Frutos secos -130 gr
• Banana -3 pçs (300 gr)
• Flocos de trigo sarraceno -200 gr
• Mel -1 colher de sopa (~ 20-40 gr)

30 мин30 мин 290

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Pique finamente nozes e frutas secas. Pique a banana com garfos.
2. Misture nozes, frutas secas, flocos de trigo sarraceno, purê de batatas em uma tigela banana misture bem. Adicione o mel e misture.
3. Coloque em uma forma (cubra com papel manteiga) e asse 30 minutos a 170 graus.

Palavras-chave:

• gostoso
• dieta
• casa
• pp
• nutrição adequada