Abóbora assada com lentilhas, espinafre e queijo

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 112,43kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  112,43kcal

• Classificação

• Receita

Abóbora assada com lentilhas, espinafre e queijo é muito prato brilhante, saboroso e incomum que é fácil de preparar em condições de casa. Essa abóbora é adequada para quem gruda nutrição adequada, o prato pode ser chamado de dieta. Se você quer perder peso, faça uma abóbora e adicione-a ao seu ração.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• abóbora – 300 g
• lentilhas – 50 g
• azeite de oliva – 2 colheres de sopa.
• alecrim – 1 raminho
• espinafre – 1 molho
• Pimenta búlgara – 1 un.
• alho – 2 un.
• sal a gosto
• pimenta preta – a gosto
• queijo azul – 50 g

30 мин30 мин 112.43

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Corte a abóbora ao meio, faça um “barco”, livre de sementes. Sal e despeje uma colher de sopa de óleo, adicione alecrim, alho e asse por cerca de 20 minutos em forno pré-aquecido a 200 graus.
2. Ferva as lentilhas até ficarem cozidas.
3. Pimentão cortado em tiras.
4. Enchemos a abóbora assada com lentilhas cozidas e por cima coloque folhas de espinafre e pimentão.
5. Adicione o queijo azul. Despeje sobre o óleo restante, asse mais 10 minutos.

Palavras-chave:

• abóbora saborosa
• almoço delicioso
• abóbora assada
• nutrição adequada