1
-
Tempo de cozimento
Contents [hide]
- Dificuldade da receita
Prato médio
- Valor energético
139,37kcal
- Classificação
-
Receita
Quer perder peso e começar a comer direito, mas você simplesmente não pode desistir de vários doces? Então não passe por isso receita e cozinhe em casa um rolo delicioso com queijo cottage! Este aqui a versão dietética do rolo é feita de milho, arroz e farinha de aveia, que reduz seu conteúdo calórico. Sirva melhor em de manhã.
Vamos começar!
Os ingredientes
0/10 ingredientes
139.37
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!
Passos
Passos dados: 0/0
- Misture o adoçante, 1 gema, vanilina, 200 g de queijo cottage, 2 Art. eu iogurte.
- Nós espalhamos sobre um tapete de silicone.
- Misture 1 colher de sopa. eu arroz, milho e aveia. Adicione 1 colher de sopa. eu alfarroba, 1 gema, adoçante, fermento em pó. Adicione fatias de banana, bata tudo com liquidificador.
- Bata as proteínas para um estado de espuma forte, introduza cuidadosamente a massa.
- Espalhamos a mistura na primeira camada de coalhada. Asse vinte minutos em forno pré-aquecido. Nós giramos o rolo.
- Misture 1 colher de sopa. eu caroba, 2 colheres de sopa. eu iogurte, adoçante. Lubrifique a mistura do rolo. Decoramos a nosso critério.