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Tempo de cozimento
Contents
- Valor energético
179,8 kcal
- Avaliação
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Receita
Costeletas de frango delicioso. Cozinhe esta dieta em casa o prato, resulta muito suculento e gostoso, tente isto. Fazer tais costeletas cozidas no vapor são recomendadas para crianças que já trocaram no menu da tabela geral.
Vamos começar!
Os ingredientes
0/8 ingredientes
179,8
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!
Passos
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- Para economizar tempo, você pode fazer costeletas a partir do carne picada. Vamos cozinhar nós mesmos. Para fazer isso, corte a carne do frango, remova a pele. Asas e ossos para remover, não precisamos deles. Carne moer em um liquidificador ou picar.
- Corte os legumes em pedaços e pique no liquidificador.
- Em uma tigela, misture legumes e carne picada, adicione sal e pimenta para a gosto. Adicione a semolina e o ovo. Tudo está bem misturar.
- Costeletas molhadas com as mãos molhadas e enrole-as um pouco farinha.
- É conveniente cozinhar costeletas em banho-maria ou em um fogão lento. Mas se não é, vou te dizer como cozinhar pelo menos suculenta costeletas.
- Despeje a água em uma panela funda, coloque-a no fogo para aquecer e Coloque os hambúrgueres lá. A água deve cobri-los até a metade. Cubra e cozinhe por 10 minutos.
- Delicadamente, vire os hambúrgueres e cozinhe por mais 5-6 minutos. Bon appetit!
Palavras-chave:
- segundo
- mais quente
- refeições dietéticas
- Cozinhar em casa
- filé de frango
- Frango
- Pratos principais